虫歯の予防法

歯は生活するうえで、なくてはならない大切なものです。

毎日美味しく食事を摂る為にも健康をキープする為にも、何歳になっても自分の歯で生活が出来るよう、しっかりと歯を磨いてケアをするようにしましょう。

又、虫歯になってしまった時には、放置せず歯医者できちんと治療を受けるようにしましょう。

８０２０（ハチマルニマル）運動と言うのが有ります。

８０歳になっても自分の歯が２０本有る生活を、と言う運動ですが、歯が無くなってしまったり虫歯になると、治療費がかかるだけではなく歯を原因とした多様な病気を引き起こしてしまうことも有ります。

毎日の歯磨きは歯を守る為に最も大切なケアやりかたと成りますが、いくら毎日磨いていても磨き方が正しくなければ効果も半減してしまいます。

毛先が毛羽立ってしまった歯ブラシも意味が有りません。

しっかりと奥歯まで磨けるようにあまり大きすぎない歯ブラシを選びましょう。

歯ブラシはゴシゴシ動かすのではなく、歯にぴったりとフィットさせながら小さく細かく動かします。

前歯は縦、奥歯は横に動かします。

力を入れる必要は有りません。

歯磨き粉は着けすぎてしまうと口のなかに溜まり磨きにくく成ります。

少しだけ使用するようにして、磨いた後歯がツルツルになるのを確認しながらおこないましょう。